香りにもエチケットがある！
香りのエチケットを気にされていますか？
とくに夏になると電車やバス、道を歩いているだけでも、他人の匂いが気になります。一緒に働く人やパートナーの匂いに悩まされている方も多いかもしれませんね。
もしかしたらあなた自身も、良い香りで清潔な印象をアップさせて、職場での印象をアップ、一緒に仕事をしたいと周りのひとに思われたらいいなと思うこともあるのではないでしょうか？
「美容・健康アドバイザーが教える！印象アップ講座」というテーマの連載です。仕事で、プライベートの場所で、あなたの印象をアップさせる方法をお伝えしていきます。
〇〇臭がしたら要注意！健康状態で匂いは変わる？！
汗や体臭は健康状態を反映する
汗や体臭はその人の健康状態をよくあらわしています。お肉などのタンパク質ばかり食べていたり、お酒の飲み過ぎ、ストレスや睡眠不足で無理をしている人からは、独特の疲労臭＝アンモニア臭がすることをご存知ですか？
身体からツンとするアンモニア臭がしていたら要注意！
あなたは頑張りすぎなのです。
「不健康臭」への対処方法
お風呂で身体を洗っても落ちないアンモニア臭への対策は、リラックスをして、肝臓をはじめ自分の身体に優しくしてあげること。肝機能が向上すれば、血液中のアンモニア濃度が下がり、血液から染み出すアンモニア臭も解消します。
ほかにも、肝機能の向上のためにはサプリメントの活用も効果的です。
例えばミルクシスル（別名シリマリン、マリアアザミ）は、ハーブの一種で、効き目が穏やかで肝機能を向上させるのに効果的といわれています。
悩ましい「口臭」への対策
他にも腸内環境の悪化による口臭に悩まされている方も多いと思います。口内をいくら清潔に保ったり、ガムを噛んでもいっこうに改善しない口臭は、じつは、腸からの匂いが原因です。
この場合は、腸内環境を整えてあげることで改善するので、お味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品と水溶性食物繊維が豊富な食品を食べるといいとされています。
また、腸内環境を調えるサプリも多様な種類があり、とくに、直接的に働きかけてくれる短鎖脂肪酸を摂れるサプリは有用ですのでぜひご活用ください。
注意するべき食習慣
注意する点は、腸内細菌叢のバランスを悪化させる食品添加物や肉の脂などの食習慣です。
発酵食品やサプリなどの腸に良いものを摂ることも大切ですが、悪いものを摂らないことも腸内環境にとってとても大切です。
おわりに
良い香りに近づくためには、肝臓や腸に優しく、疲労はためずにリラックスタイムをもうけて毎日を健やかに過ごしてみましょう！
この記事を書いた公式アンバサダー
 | マーナ COLORFULLY CONTEST 2022 インテリジェントビューティー賞。 美容薬学検定1級、漢方・薬膳検定などの資格を保有し、 確かな知識で美容・健康・婚活アドバイザーとして活躍。 PRモデルとしても様々な商品やサービスの魅力を発信している。 |
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